 |
|
|
|
|
|
|
|
Aikido |
||||
|
Einführung | Training | Technik | Graduierung|
Technik Allgemeines Im Aikido werden die Techniken in Nage-Waza (Wurftechniken), Katame-Waza (Bodentechniken) und Suwari-Waza (Techniken im Sitzen) unterschieden. Eine wichtige Basis zum Erlernen der Wurftechniken ist die Fallschule. Nur wenn das Fallen richtig beherrscht wird, können die Techniken vom Kopf her frei geübt werden. Die Angst vor dem Fallen ist nicht mehr vorhanden. Sich fallen lassen zu können hat auch etwas mit loslassen können zu tun. Wer sich auf die Fallschule einlässt, wird wahrscheinlich am Anfang gewisse Widerstände überwinden müssen. Wer mehr darüber lesen möchte, findet beim Thema Judo weitergehende Erläuterungen. Es wird nicht nur mit der bloßen Hand angegriffen, es wird auch die Verteidigung gegen Messer, Stock und sogar Schwert geübt. Nage-Waza Da die Aikidokas sich zum Üben nicht (wie im Judo) an ihrem Gi festhalten, ist der Abstand zwischen Uke und Tori besonders wichtig. Er wird Ma-ai genannt. Beim Angriff von Tori hat Uke die Möglichkeit, durch ein direktesHineingehen (irimi) oder durch eine Ausweichbewegung (tenkan) die Technik zu verteidigen. Zum Einsatz kommen Hüft-, Schleuder-, Hebelwürfe. Gemeinsam ist allen Techniken, dass sie den Gegner mit Hilfe seiner eigenen Angriffsenergie aus dem Gleichgewicht bringen sollen. Um Tori nach dem Fall endgültig unter Kontrolle zu bringen, folgen dann die Bodentechniken.
Katame-Waza Nachdem eine erfolgreiche Standtechnik den Angreifer so aus dem Gleichgewicht gebracht hat, dass er sich nun auf dem Boden wiederfindet, ist es wichtig, Techniken anzusetzen, die ihn dort unter Kontrolle halten. Da es sich hierbei um Hebel handelt, ist eine gute Dosierung der einwirkenden Kräfte möglich. Im Training wird durch das Schlagen auf die Matte oder am Körper des/der Partners/in die Aufgabe signalisiert. Im Ernstfall können die Techniken auch als Aufhebe- und Transportgriffe eingesetzt werden. So elegant Hebel- und Wurftechniken sind, so sollte man sich doch nicht darüber hinwegtäuschen, dass für ihre Anwendung ein optimales Timing erforderlich ist. Wer Aikido unter dem Selbstverteidigungsaspekt erlernen will, wird möglicherweise enttäuscht sein. Da gibt es Systeme, die schneller zum Erfolg führen. Unter dem Aspekt der geistigen Schulung ist Aikido ein sehr bereichernde Kampfkunst.
|
|||||
www.kampfkunst-fuer-frauen.de |
Webmaster: Anja Schmitz
|
||||
